虽然有些软组织损伤看起来是些小毛病，但是俗话说，伤筋动骨一百天，软组织损伤患者也应当注意选择一些保健措施。

　　1、软组织损伤患者应忌烟与烈酒，同时应少吃甜食、油腻及辛辣刺激性食品。

　　2、要多饮水，也可以经常饮用绿豆汤、银花茶、菊花茶，可起到清热解毒的功效。

　　3、软组织损伤患者应注意保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅可以有效防止机体发生化脓性感染。同时还应当尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。

　　4、软组织损伤患者应在伤后24小时后8小时以内，进行冷敷，能够控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状;到中后期则可以进行理疗、按摩，并结合适当的功能锻炼，以促进淤血与渗出的吸收、组织修复。