滑膜炎是一种关节上的综合症，多发生在人体的膝关节上，这是因为膝关节是人体化膜组织最多、关节面最大结构最复杂的关节。滑膜炎是由于受到损伤或者感染所引发的炎症，具有潜伏性和不好见效性。人体的滑膜组织之所以很容易受到损伤是因为它所在位置很浅，很容易因为碰撞而造成损伤。

1.首先滑膜炎患者要注意，适量的活动，不要有特别大的体力活动，这样会加重病情的发展，不利于关节滑损伤的回复，平时多注意休息，不要是关节太过操劳，好好调理，慢慢恢复健康。

2.得了滑膜炎的患者可以适当给关节做一些手部的按摩，这样可以促进血液的循环和疏通筋脉，进而可以促进骨的新城代谢，可以有效的控制病情的发展，减少疼痛，对于疾病的治疗有一个很好的治疗辅助作用。

注意事项：

如果关节在受到碰撞，很长一段时间疼痛不减，建议打击去医院做一下检查，看是否又患上滑膜炎的可能。如果有及时治疗控制，以免长期下去会有骨质增生的可能。希望可以给大家带来帮助。

温馨提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间在线咨询，更清楚的了解病情。福州中德骨科医院感谢您的信任。