现如今，滑膜炎的发病率也是非常高了，该疾病也是主要以老年人为主的，当老年朋友患上这个疾病，那么还将对他们的生活造成严重的影响，因此还需及时治疗。另外，如在生活中做好预防工作，那么还将可及早的发现疾病，并及早得到治疗，也会给治疗上带来一个想不到的结果。那么，预防滑膜炎该从何下手？下面由福州中德骨科医院的医生为大家做出讲解。

　　滑膜炎可采取以下方法预防：

　　1、适当进行体育锻炼：因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压’才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而达到预防滑膜炎的目的。

　　2、及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。滑膜炎经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性滑膜炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和滑膜炎的发生。

　　3、避免长期剧烈运动：长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发滑膜退变的基本原因之一。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致关节部位的病变，产生滑膜炎。

　　怎么预防滑膜炎？对于滑膜炎的预防方法，福州中德骨科医院的医生已经详细阐述了，相信大家也都清楚了吧。骨科医生提醒，对于滑膜炎的治疗方法，出现什么样的结果都要靠自己的选择，结果把握在自己手中，因此大家在选择的时候一定要考虑清楚，千万不要选错。

　　温馨提示：希望上述可以帮助到你，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！福州中德骨科医院是一家省市医保、工伤保险定点医院专科医院，可以拨打我们的咨询热线：0591-88013133或者花几分钟的时间咨询在线客服，通过在线医生的解答更清楚的了解病情。福州中德骨科医院祝你早日康复。