本于发生本病的患者，如果不注意休息或进行治疗，由于病变所在部位运动过多，常常造成病情不断地加重，疼痛是其最明显的表现，在后期其主要的并发症包括以下几个问题：

    1、慢性肿胀(重力性水肿)。

    2、肌萎缩。

    3、撕脱性骨折。

    4、关节僵直。

    5、韧带松弛。

    对于本病的预防和为了在病后让病人更好地恢复，患者可以按以下方法进行调理：

    1、让肌肉休息，但避免休息过久，以免肌肉萎缩。

    2、若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考量的方法。

    3、洗按摩浴可帮助提高体温并促进血液循环。

    4、可以温湿的毛巾热敷膝盖部位。

    5、平时及运动前应多多伸展肌肉。

    6、戴护膝，可强化肌肉与肌腱。

    7、使用冰块消肿止痛，但心脏病、糖尿病或血管有问题的人不宜使用。

    8、抬高患部可控制发肿。

    9、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

    10、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的较好方法。

    11、包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。

温馨提示：因无法全面了解您的病情，文章内容仅供参考，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间在线咨询，更清楚的了解病情。福州中德骨科医院感谢您的信任。